Thibbun Nabawi

Medical Centre & Apotek

  • Beranda
  • Tentang Kami
  • Blog
  • Layanan
    • Medical Centre
    • Apotek
  • Kontak
    • Manajemen
    • Alamat
  • Login

Dapatkah Hipertensi Dicegah?

Mengkonsumsi makanan sehat sering kali dikaitkan untuk membantu mengontrol tekanan darah agar tetap stabil atau mencegah terjadinya hipertensi. Mencegah terjadinya hipertensi juga dapat membantu menurunkan resiko penyakit jantung dan stroke. Selain mengkonsumsi makanan sehat, beberapa gaya hidup sehat yang dapat dilakukan adalah menjaga berat badan, melakukan olahraga, tidak merokok, dan tidak mengkonsumsi alkohol. Mengkonsumsi makanan sehat Memilih makanan yang sehat tidak hanya untuk makan besar namun juga perlu memilih camilan yang sehat. Mengkonsumsi banyak buah dan sayuran segar dapat membantu mencegah terjadinya hipertensi dan komplikasinya. Selain itu dalam mengolah makanan batasi juga penggunaan garam. Menjaga berat badan Memiliki berat badan yang masuk dalam kategori kegemukan atau obesitas dapat meningkatkan resiko terjadinya hipertensi. Hitungan indeks masa tubuh (IMT) untuk mengetahui berat badan ideal. Selain dengan menghitung IMT, mengetahui kondisi berat badan saat ini dapat dilakukan dengan cara mengukur lingkar pinggang. Ukuran lingkar pinggang normal adalah: - Pria memiliki lingkar pinggang normal jika tidak lebih dari 102cm. - Wanita memiliki lingkar pinggang normal jika tidka lebih dari 89cm. Melakukan aktifitas fisik Aktifitas fisik dapat membantu mengontrol berat badan untuk tetap normal dan menurunkan tekanan darah. Aktifitas fisik direkomendasikan 30 menit setiap hari dengan aktifitas seperti jalan cepat, jogging, berenang, dan bersepeda. Anak-anak dan remaja memerlukan aktifitas fisik selama 1 jam setiap hari. Berhenti merokok Merokok dapat meningkatkan tekanan darah dan resiko tinggi mengalami serangan jantung dan stroke. Berhenti merokok dapat menurunkan resiko terkena penyakit jantung. Berhenti mengkonsumsi alkohol Alkohol dapat meningkatkan tekanan darah sehingga konsumsi alkohol perlu dibatasi untuk membantu mencegah hipertensi.

Dapatkah Hipertensi Dicegah?

ditulis oleh : "Wahyuddin Syamsi"

Sosialmedia

Artikel

  • Dapatkah Hipertensi Dicegah?
  • Apotek Wahdah Sudiang dan KLINIK THIBBUN NABAWI
  • Menjaga Kesehatan Telinga
  • YUK.. BEKAM, PENGOBATAN DENGAN CARA ISLAMI
  • Apotek Wahdah 9 Mengadakan Baksos
  • ALHAMDULILLAH BAKSOS TERLAKSANA DENGAN BAIK
  • Penyuluhan cara perawatan gigi bagi anak2
  • Bekam pada acara Baksos Ahad 11 Feb 2018
  • Diskon Khusus
  • Pasien Skelling gigi
  • Medical Center THIBBUN NABAWI
  • KLINIK THIBBUN NABAWI BUKA SENIN SD SABTU
  • Jadwal Praktek Klinik Thibbun Nabawi
  • LAYANAN THIBBUN NABAWI
  • Thibbun Nabawi Membina Rumah Qur'an
  • Klinik Thibbun Nabawi membuka Layanan Sunat Modern
  • Pemasangan Gigi Palsu di klinik THIBBUN NWBAWI
  • Pemasangan BEHEL
  • PERAWATAN LUKA MODERN
  • Poli Umum dengan dokter PUTRI AULIAH
  • Layanan Dokter Umum By Dokter PUTRI AULIYAH
  • Perawatan GIGI di Klinik THIBBUN NABAWI
  • Ayo BERBEKAM DI KLINIK THIBBUN NABAWI
  • LAYANAN FISIOTERAPHI DAN BEKAM AKHWAT OLEH RIFKAH
  • Layanan untuk Ibu HAMIL oleh Bidan Ani
  • Direktur Klinik THIBBUN NABAWI drg. NURUL FITRI
  • Manager Pemasaran dan IT SYAMSI ALANG
  • Layanan2 di KLINIKTHIBBUN NABAWI
  • Jadwal LAYANAN KLINIK THIBBUN NABAWI
  • Poli GIGI, drg. NURUL FITRI SYAMSI, SKG
  • Rumah Sunat THIBBUN NABAWI
  • RUMAH BEKAM THIBBUN NABAWI
  • Pengunjung THIBBUN NABAWI
  • Sunat Modern di KLINIK THIBBUN NABAWI
  • Layanan Bidan di Klinik Thibbun Nabawi
  • Pemeriksaan Kesehatan CPMI

Kontak Kami

Manajemen

Nov 07,2017

Jumlah Pengunjung

Web diakses : 53640 kali

Mar 22,2023

Manajemen

Drg. Nurul Fitri Syamsi
( Direktur Klinik Thibbun Nabawi )

Wahyuddin Syamsi
( Manager Klinik Thibbun Nabawi )

Astriani, S.Farm., Apt.
( Apoteker )

Nurul Qisthi Syamsi
( Reseption )

Thibbun Nabawi

Klinik Thibbun Nabawi, Medical Centre & Apotek (Wahdah).

Kontak Kami

Jl.Dg.Ramang Ruko Griya Mulya Asri No.06 Kel.Pai Kec.Biringkanaya Makassar

0411-8947113

admin@klinik-thibbunnabawi.com

© 2017 Klinik Thibbun Nabawi . By Starnux Biz | W3layouts